2015读书笔记-《做最好的自己》

本篇心得笔记来自我的好友一棵树

序

我希望他们（中国青年）能够成为：

一个运用“成功同心圆”法则均衡自己的价值观、态度、行为的人；
一个“德才兼备，以德为先”的人；
一个既有勇气又有胸怀，既有理智又有激情，既自信又谦虚，既聪慧又善于表达的人；
一个追寻理想和兴趣、终身学习和执行、深谙与人相处之道的人；
一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主，从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟，从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得力量的人；
一个有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同的人；
一个“拥有选择的智慧”，并用智慧选择成功的人；
一个融会中西的国际化人才；
一个最好的自己。

第一章 成功---做最好的自己

1、最根本的衡量标准：该行为是否对社会、对他人或对自己有益，是否能让一个人在自主选择的过程中，不断超越自己，并由此获得最大的快乐。

（比尔·盖茨）看能不能给自己的家人、朋友和自己所尊重的人带来帮助以及通过什么能改善他们的生活。

2、多元化的成功》 做最好的自己 》成功同心圆：价值观、人生态度（积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀）、行为方式（追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通）》达到完整与均衡：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。

第二章 价值观---成功源于诚信

1、希望你不要再让自己失望；

2、不要辜负别人的期待和信任（报纸头条测试法）

第三章 积极主动---成功的选择在于自己

1、（弗兰克）“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”

2、自己的事，自己负责，自己解决。没有人比你更在乎你自己的事业，没有什么东西像积极主动的态度一样更能体现你自己的独立人格。

3、积极主动“七大步”

态度积极、乐观面对人生——有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。

远离被动习惯、从小事做起——冷静辨析而不轻信他人，主动影响事情而不是受事情影响，有主见而不盲从，积极尝试而不退缩。

对自己负责、自己把握命运——积极主动抓住命运中自己可以选择、改变和可以最大化自身影响里的部分，勇敢面对人生。（严格要求自己：①用一整天时间，倾
听自己以及四周人们的语言，注意是否有“但愿”、“我办不到”或“我不得不”等字眼出现。②依据过去的经验，设想一下，自己近期内是否会遭遇一些令人退缩
逃避的情况？这种情况在你自己的影响范围之内吗？你应该如何本着积极主动的原则加以应对？请在脑海中一一模拟。③从工作或日常生活中，找出一个令你备感挫
折的事情。想一想，它属于哪一类，是可以直接控制的事情、还是可以间接控制的事情，抑或根本无法控制的事情？然后在自己的影响范围内寻找解决方案并付诸行
动。）

多做尝试、邂逅机遇——换工作的意义在于，一开始的决定并不是终生的决定。有机会尝试更多，才能找到真正的兴趣所在。

充分准备、把握机遇——在机遇还没有来临时，就应事事用心、事事尽心，掌握足够信息，以便必要时做出抉择，抓住机遇。

努力争取、创造机遇——不知道兴趣何在？马上做发掘兴趣的计划；不知道毕业后做什么？马上制定尝试新领域的计划；不知道欠缺什么？马上写简历，找师友打分。

积极推销自己——主动寻找每一个机会，让老板或老师知道自己的业绩、能力和功劳。同时不忘团队精神，发表见解、贡献主张，协助他人、鼓励大家。以事为本、以人为先。有些人可能会问：“展示自己，是不是就意味着要从一个内向的人，彻底转变为外向的人？”其实，一个内向的人很难彻底地改变自己的性格。所以，可以在自身性格允许的范围内往“外向”靠拢，尽量寻找一些“比较外向但又不给自己带来太大压力”的机会。

第四章 同理心---人际交往的基础

1、同理心

同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力。

2、六大原则

a)我怎么对待别人，别人就怎样对待我。

b) 想要得到他人的理解，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。

c) 别人眼中的自己，才是真正存在的自己 。要学会以别人的角度来看问题，并据此改进自己在他人眼中的形象。

d)只能修自己，不能修正别人。想成功地与人相处，想让别人尊重自己的想法，唯一的方法就是先改变自己。

e)真诚坦白的人，才是值得信任的人。

f) 真情流露的人，才能得到真情回报。

第五章 自信---用信心放飞自我

1、一个人在面试时选择谦卑、谨慎的做法是自己内心不自信的表现。过分的谦虚可能被误会为能力的不足，持久的沉默则可能被认为是刻意的遮掩。面试的过程其实是一个心理测试的过程。

2、培养积极乐观的思维方式“六大步”

尊重自己，鼓励自己；

赞美自己，从潜意识做起；

用言行激发自信；

从成功里获得自信，从失败里增加自觉；

制定具体目标，由自觉达到自信；

发挥优势，放飞自我。

3、我发现了天才的全部秘密其实只有6个字：“不要小看自己。”

4、“没有你的同意，谁都无法使你自卑。”

5、加强自己的优点并管理自己的缺点。

6、增强自信的四步训练法

只要是你认可的想法，就是你自己的想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；

在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；

有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励；

学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。

第六章 自省---在反思中走向成功

1、懂得自省的人才能不断成长。如果经常在反省中扪心自问：自己是怎样的一个人？那些东西对自己最为重要？自己能否把每一件事做得更好？这样的心路历程将会成为一个人在成长过程中审视自己的价值观、质疑自己的思路和锻炼自己的判断力的最好方法。

2、培养自省习惯的简单训练法；

准备一个本子和一支笔，在每个月的第一天，记下；

上个月的成功与失败有哪些？

分析成功与失败的原因是什么？

定出要在本月进行的改进计划。

然后，开始按照计划实施。到了每个月的最后一天，做两件事：

自我评估改进计划的执行情况。

请师友检查自己是否兑现了承诺。

第七章 勇气---勇往直前的精神

1、四种最重要的勇气

不畏失败，敢于尝试；

承认错误，从失败中学习；

远离恐惧，挑战困难；

勇于放弃已经获得的东西。

2、五步驱散失败阴影

要勇于承担责任，不要麻醉自己；

要从错误中学习，以免以后再犯类似的错误；

经过了上面两个步骤后，要原谅自己，不要让自己永远把这件事挂在心上，可以多找朋友或亲人沟通，或者让自己想想快乐的事情；

从失败中增加自己的经验和智慧，以便对自己的价值观有正确的理解；

坦然面对错误，甚至主动用它来帮助别人。

第八章 胸怀---海纳百川的境界

1、管鲍之交：“生我者父母，知我者鲍叔”。

2、有胸怀的人的5种表现

务实：接受自己无法改变的事情，接受父母，接受环境，接受自己。

“如果我遇到 ‘应该做的事情’ 和 ‘喜欢做的事情’ 之间的冲突，我会给自己安排一个时间表，每天在规定的时间里完成 ‘应该做的事情’ ——时间表能你集中精力并提高效率。然后去做 ‘喜欢做的事情’。---凌志军

为自己而生活：

要为了自己的快乐、兴趣和人生目标而努力，不活在别人的价值里；

要善于发现自己的兴趣和特长，并在属于自己的道路上不断超越自己，追求成功’

要正确对待自身的缺点或局限，当因为自身能力而不是态度而无法在某个领域做到足够好时，学会坦然接受现实并及时调整。
宽恕
自律
尊重：“我不同意你，但我支持你”、“我不同意你说的话，但我愿意誓死捍卫你说话的权利”
涵养：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”

第九章 追寻理想---指引成功的罗盘

1、人生的的十二种财富

积极的精神态度、良好的体格、和谐的人际关系、脱离恐惧、未来成功的希望、信念的容量、与人分享幸福的愿望、热爱自己的工作、对所有的食物有开放的胸怀、严于自律、理解他人的能力、经济保障能力

2、定义理想

”当你做小的决定时，应当依靠你的大脑，把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定；当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理想时，你就应该依靠你的潜意识，因为这么重要的决定必须由你心灵深处的最大需要为依据“---弗洛伊德

3、寻找理想的“心灵感应法“

第一步：闭上眼睛，把最先浮现在脑海里的理想记录下来，这是因为，不经过思考的答案往往是最真诚的答案。
第二步：回顾过去，在所有你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？那些共同点很可能就是最能激励你的人生目标了。
第三步：想象一下，十五年后，当你达到完美的人生状态时，你将会处在何种环境下？从事什么工作？其中最快乐的事情是什么？
第四步：如果你只剩下六个月的生命，你最想做什么？如果你永远不必担心金钱的多少，那么，你最想做的事情是什么？
第五步：幻想一下五年后达到理想状态的你---在哪里？在做什么？和谁在一起？
第六步：假设你过完了理想的、无悔的一生，已经与世长辞。三个人来参加你的葬礼，并在葬礼上对你大为赞许，如果这三个人中一个是你的家人，一个是公司的同事，另一个是社会上的朋友。那么，你认为他们会是谁？他们会对你的一生做出如何评价？
只要按照上面六个步骤做一遍，你多半已经能找到自己真正的理想和人生目标了。

第十章 发现兴趣---用激情拥抱成功

1、找到理想、兴趣、天赋和就业的最佳结合点。

2、解决兴趣与就业的矛盾

追逐兴趣和理想：只要能得到温饱，从兴趣和理想中得到的享受将超过物质上的享受；

先从实际出发，做不太喜爱的工作，把不喜爱的工作做到足够好，然后用业余时间追逐自己的兴趣和理想；

先从实际出发，做不太喜爱的工作，等赚够了钱，解决了吃饭的问题后，再去做最爱的工作。

第十一章 有效执行---迈向成功的阶梯

1、如果一个人像参天大树一样挺拔、坚强，那么，即便他不去憧憬温暖的春天，春天也会把绿色带到他的身边；反之，如果一棵稚嫩的树苗只知道展望未来，只知道歌颂自己的理想和兴趣，而不知道锻炼自己的身躯和意志以迎接寒冬的考验，那么，等春天真的到来时，他恐怕也无福消受了。

2、执行力的八个阶梯

周密的计划；

明确的目标；明确、可度量、可实现、结果导向（目标应基于结果而非基于行动或过程）、时效性；

差距分析：如果十五年后可以成为最好的自己，那么，“今天的自己”和“十五年后的自己”有什么差别？

循环修正：

PDCAR法则：

plan：唯有计划，才有效率和成功；

do it：关键在于行动：

check it：反复检验，及时调整；

action again：吸取教训，重头再来；

record：认真总结，详细记录。

坚强的毅力

良好的习惯：（一种方法）把自己当作”别人“，向自己做一个承诺，要求自己做到一个可衡量的目标，最好是具体的、可执行的承诺。对待这个承诺，你要像对”别人“做的承诺一样认真。

管理时间
事分轻重缓急：（一种方法）早上确定今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾一下，这一天有没有做到两者的平衡。

利用高效时间：利用时间碎片，‘to do list’ or ”to think list“

给自己一个合理的最后期限

多管齐下：候选方案

第十二章 努力学习---终身受益的过程

1、学习的境界

熟能生巧：在老师指导下学习，掌握课本上的内容，知道问题的答案；

（学习时要做到）：精神饱满、全神贯注、心无杂念；

留出放松的时间。“痛快地玩，认真地学”

注意身体健康，坚持锻炼；

给自己一些读书的压力，不要在松弛、散漫的环境里读书；

不要用太长的时间复习同一门功课；

不要在没有准备的情况下走进课室；

听课一定要做笔记。

举一反三：具备思考的能力，掌握学习的方法，能够举一反三，知其然，也知其所以然；

（如何锻炼自己的思考能力）： 多问为什么，举一反三；

总结归纳，把分散的知识点连成线、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化。这样，用起来才不会断章取义。

用逻辑的方法来思考和判断问题。

无师自通：掌握自学、自修的方法，在没有老师辅导的情况下主动自学；（多元学习渠道）

融会贯通：将学到的知识灵活运用于生活和工作实践，懂得做事和做人的道理。

（实践）：“我听到的会忘掉，我看到的能记住，我做过的才真正明白。”

2、基础学习

数学

英语：（方法）阅读原版的专业教材；名人的对话或演讲；看英文电影时，最好在有字幕的时候看一遍，同时查考生词、熟悉句式，然后在不加字幕的情况下再看一遍，仅靠耳朵去听；听英文广播；与外国人直接对话。

信息技术：熟练使用计算机、互联网、办公软件、搜索引擎

专业基础课

3、对寻找第一份工作的建议

这个工作应当能帮助自己继续学习。那些可以提供良好的培训环境，不把员工当作赚钱机器的公司，以及那些拥有好的老板，或拥有值得学习的企业文化的公司是寻找第一份工作时的首选。
这个工作可以让自己在五年后有最好的发展机会：找一个可以学到很多新东西的职位，找一个可以教你很多东西的老板，找一个在五年后有发展潜力的公司，这比表面上的“薪资”多少重要得多。
如果知道自己的举和理想，那就去找最符合自己兴趣和理想的工作；如果不知道，那就找一个能帮助自己发现兴趣和理想的工作。

第十三章 人际交流---现代人的必修课

1、人际交流三大挑战

惟我独尊vs谦恭忍让；零和竞争vs共同进步；自身素质vs企业需要

2、“同理心”态度的升华

如果想广交益友，自己就要首先成为别人眼中的益友。在与人交往的过程中，要学会细心倾听、将心比心、严于律己、宽以待人，要坚持真诚的原则，真心帮助他人而不求回报，对朋友的不足能诚恳地提出批评意见，对不同的观点能直陈己见，既不当面奉承别人，也不在背后诋毁别人。

3、做个有人际魅力的人

良好的第一印象的六种途径：真诚，对别人感兴趣：
报以微笑；
多提别人的名字；
做一个耐心的倾听者，鼓励别人谈他们自己；
谈符合别人兴趣的话题；
以真诚的方式让别人感到他们自己很重要。

瑞士·心理学家·荣格：“人可以从不同的事物中汲取能量——外向的人可以从和他人的相处中得到能量，而内向的人可以从独自的思考中得到能量。”

对于内向而又渴望转变为外向型的同学，李开复给出了下面的几点建议：
1）接受并庆幸你拥有内向的性格，从中获取能量。外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习；外向者更喜欢经过讨论碰撞出思想的火花，而内向者希望经过静思找到问题的关键；外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想；外向者善于表达，而内向者善于感悟。

2）尽量找机会，给自己一些“较外向但又不会带来太大压力”的改变。例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。

3）主动、开朗一点。想结识有趣的人，就要先成为有趣的人。想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事。不要老是听别人讲话。总是喜欢和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。

4）待人真诚、主动而热心。改变自己的最终目标是要更好地与人相处，但这并不代表你必须改变自己的性格。只要以诚待人、将心比心、多听少讲，就容易被人接受和信任。

5）针对一些你想认识的人，找一些共同的话题。与人交流时，专注于对方讲话，让对方知道你在听：在适当的时候表达自己的意见。

6）主动找人讲话时，不要那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你，那就找下一个朋友，你不会有任何的损失。

7）参加一些社团，经过社团活动认识更多的人。

8）让自己更平易近人，学会微笑。

培养兴趣和爱好：真正希望结交益友的人，只有首先成为别人眼中的益友，人们才会因为你的个人魅力而接近你。

4、演讲技巧
5、建立终身的友谊，从家人和朋友身上学习：“益者三友；友直，友谅，友多闻”---孔子
 “结交须胜己，似我不如无”
学习别人的经验和自己亲自积累同等重要。
“人生唯一的失败就是不参与”

第十四章 合作沟通---信息时代的成功之道

1、团队合作

指的是一群有能力、有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持、合力奋斗的过程。

2、团队合作的四个准则

团队至上、互信互助；共同的目标；个人品质；团队领导。

3、有效沟通=有效倾听+有效表达

（午餐会沟通法）
（在倾听中要竭力避免以下现象的出现）：敷衍了事；机械式地回答；只考虑自己的立场；始终不给对方任何反馈信息
（与人大方积极沟通的要诀）：目光接触——保持目光交流。 眼睛是最富有表现力的器官，正视对方表明自己是具有自信、勇气和开放的，躲闪则意味着游移、胆怯与隐瞒。

选择词语——少用拖泥带水的词（如也许、可能、会不会、如果、听说、别人、 我们等等），多用有魄力的词（我、我认为、我希望、我要求等等）。讲话要清晰，明确地表示你的意见和立场。

坚持真理——不要随意接受别人的看法，尤其是当他们的话明显无理时； 你可以采取建设性或开放性的态度，表述并保留自己的意见；当然，别人的话确实有道理时，也要善于听取他人的意见。

自信表述——表述时不要让他人随意打断你，也不要默许他人不理会你的意见；如果你被他人打断，可以说“请让我说完"；如果听众不理会你，可以用重音重复刚才的话；

赢得尊重——不要太担心听众与自己的关系如何，不要担心听众不尊重自己；如果你是一个值得尊重而且也尊重别人的人，没有哪位有修养的听众会因为你的意见与他不同而不尊重你；

拒绝沉默——沉默只代表你没有意见，甚至代表你没有主见或是没有想法，没有领导能力。

4、不同意的艺术

合理的不同意，不仅要求我们勇敢地把自己的意见表达出来，也要求我们在表达式尊重别人，考虑到别人的立场。

先用同理心获得别人的尊重，使别人倾听你的想法：“你有这种感觉，我一点也不奇怪。如果我是你，毫无疑问，我的想法也会跟你的一样。”

对事不对人；

保持自信；

保持建设性；

提反对意见时不伤和气：把“但是’换为“而且”；

循循善诱的提问；苏格拉底式“助产法”，用提问引导对方；

当中论事、事后批评；

只在必要时展开争论。

第十五章 完整与均衡——用智慧选择成功

有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。

后记

“我知道他非常珍惜自己的时间——所有的成功者都非常珍惜时间，以至于人们会用金钱来衡量它们的每一分钟的价值。”---凌志军

个人感受

无论你是怎样的人，都能够从这本书中找到值得终身学习的东西。成功学的书我看的不多，但这本……可能真正人生宏观计划上的改变就由此开始。

谢谢李开复老师。

原文地址: 【做最好的自己】--李开复