如我提升自我学习能力

如何提升自我学习能力

一、学习力基础

1、生活中遇到的问题

• 看得懂，不会做
• 总比别人学的慢
• 总比别人学的差

2、学习力概述

1. 学习知识的能力（速度与效率）
2. 管理知识的能力（举一反三）
3. 长久坚持的能力（自律性）

3、常见的错误学习方法

1、顺序式学习
      这种学习方法缺少整体概念，前期理论性太强，往往由于看不到实际性的效果容易放弃。
2、案例式学习
      这种学习方法经常出现在快速解决某个问题上，见效快，成就感强，但是不成体系，容易遗忘。
3、冲刺式学习
      这种学习方法经常出现在考试前的时间段内，效率低，无法深入理解，遗忘时间最快

4、提升自我学习力的整体思路

1、生理

• 作息规律
• 锻炼身体

2、心理

• 道德绑架
      不要变成别人眼中的那个人，根据自我情况安排学习内容，什么都学会使自己精力不足，导致身心疲惫。
• 正向激励
      对于每个阶段的学习，要自我给予适当的奖励，例如：看场电影，改善伙食等

3、工具

• 番茄钟
• 白噪音

4、节奏

    每天学习时间不要相差过大，循序渐进，避免冲刺式学习

二、学习的基本过程

1、学习的8个步骤

①方向（职业的规划）

②资料（如何获取学习资料）

③筛选

④初步认知

⑤初步实践

⑥专项训练

⑦总结

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