在漫长的进化史中，人的身体演化出一种自动保护机制，这种机制的终极目标，就是保证个体的生命安全和后代繁衍，一切与这个目标相悖的需求，都是低优先级的，这种机制被弗洛伊德称为潜意识，在佛教界被称为内功，忍界则被叫做念力，不论叫什么名字吧，总之看起来是个很好的事儿，但是问题也出在这里。
为什么这么说呢，关键点就在于生物的进化历程超级缓慢。想象人类为了适应环境进化了亿万年，才得以进入石器时代，这个速率慢得跟蜗牛爬一样，与之相对应的，是周遭环境的急剧变化，特别是进入现代社会后的几百年间，环境变化的速率比得上喷气式飞机，那个慢慢爬行的蜗牛显然是跟不上了。这就导致一个结果：人类的身体机能和变化的世界相比，有个明显的滞后，上文提到的那种自动保护机制，根本没来得及随着现代社会的变迁而演化，它依然估值低认为外界的世界还是那个弱肉强食、无法无天的原始生存环境。
利用这种理论能把很多事情说通：原始社会食物匮乏，所以对于食物的最优策略就是在第一时间内吃掉，让对于的热量在体内聚集起脂肪，以备不时之需，所以我们现在见到好吃的就忍不住动筷子；那时候漂亮的母猴子也不多，一旦有机会上手自然是责无旁贷先撂倒再说，所以我们现在见到漂亮姑娘就面红心跳手心冒汗；还有，原始社会危机重重，最基本的人身安全都很难保证，需要时刻保持警惕，不让自己处于危机之中，所以即使现代人在面对可能的危机时，也抱有宁可信其有不可信其无的态度，从而采取更保守的应对策略。总之，我们现在根深蒂固的一些所谓的原罪或者说本性，贪婪、嫉妒、短视、投机、怕黑、怕猛兽，都是进化过程中保存下来的“优秀”品质。
很明显，上述种种品质已经无法适应现代社会的生存规律了。当然，人的大脑也没闲着，为了应对这种快速的变化，大脑进化出一种人类特有的理性思维能力，只不过由于这种能力出现的比较晚，和之前提到的那些自我保护机制相比，显得很弱小，没有什么发言权。举个例子，当我们有机会享用一刻冰淇淋的时候，理性思维告诉我们为了保持身材不能吃高热量的食物，但是内心里面却有一个跟顽强的小人在不停地嚷嚷：吃了它吃了它。于是个体陷入天人交战的状态，结果多半是理性思维惨败而归，冰淇淋被顺利地吃到肚子里，一同咽下去的，还有你的满腔懊悔。不能怪我们自制能力差，是传统基因的力量太强大！
那么是不是就只能任由内心的原始人胡作非为放任不管了呢？很遗憾，如果这样下去，你很快被竞争对手超越，在残酷的斗争中惨遭淘汰，从而浪费到繁衍基因的机会，从长远来看，这简直是必然的。所以为了子孙后代能够活下来，我们总得争上一争想想办法。其实思路很简单，想办法锻炼自己的理性思维能力，让它变得强大起来，研究表明这玩意符合达尔文用进废退的准则，用的越多它越强大，强大到你可以任意控制自己的情绪（理论可行，真正实现比较困难）。相反你要是一直不用，它就会破罐破摔以至于完全消弭于无形。
下面我们说说怎么去锻炼自己的理性思维能力。当我们的大脑做出情绪化反映的时候，我们要知道这一应激策略是为了适应万年之前的的原始社会，这是大脑的一个小bug，是一个比较低级的智力活动，并不是理性思维的结果。这时候如果情绪化的东西很强烈，可以暂时转移一下注意力，把关注点放到别的事情上，避免在未经思考的情况下做决定，历史实践早已证明，事前多想可以避免很多无谓的试错。第二个技巧，向社会学习，相信你所遇到困境，一定有人遇到过，如果能够掌握前人的失败教训或者成功经验，一定能够绕过不少坑。现在信息来源前所未有的广泛，仅仅是花点时间谷歌一下，也能起到不错的效果。
现在我就想到这些，观点来自于刘未鹏博客。