如何使用记事本学习？

• 记事本学习：
  • 《你的时间有限，不要为别人而活》
• 主题阅读法：
  • 《如何阅读一本书》
• 整体性学习：
  • 《如何高效学习》；
  • 怎么做才能不虚度大学的时光？——白诗诗回答
• 反馈学习法：
  • 怎样缩短学习周期？——mu mu回答；
  • 为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？——mu mu回答

1 项目清单

：列出所要实现的每个目标。

2 学习计划

：按照学习顺序和实际情况制定每个目标的详细学习计划。

1）学习顺序

【目标-学习-练习-总结】：目标-资料-学习-应用-纠错-总结。

a 目标：选定、分解且限定总目标。选定目标后，需简化和客观描述地目标，按情况将其分解并且限定其完成期限，每周需检查一次完成情况。

b 资料：按目标完成需求收集相关资料。如进行主题阅读时可列出书单。

c 学习：以主题阅读为例。

规则一：建立索引。进行主题阅读时，要在所列书单中找出相关章节，建立索引。

1. 对书单进行检视阅读后，找出与主题相关的章节。

规则二：画出关键，找出主旨，深入理解，建立共识，描述思路，建立模型。

1. 简化、获取关键段落。
   • 横扫一遍相关章节，排除无用章节，简化阅读内容。
2. 阅读过程中记录笔记，标识关键字句。
   • 采用指读法，在阅读过程中指哪读哪，不停留。
   • 圈画关键字，双线关键句。
   • 在十分重点处作标记*号，慎用。
   • 在空白处为论点标号，记录其它页码，记录问题答案，简化复杂论点等。
   • 用☆标识主旨。
3. 理解标识内容。
   • 积极阅读：
     • 是什么：理解主论点。
     • 怎么记：采用方法记忆主论点。
     • 有什么：主论点深度、横纵向扩展。
     • 怎么用：如何将知识应用到现实中去。
   • 论点：记忆：说明观点间联系，加深理解。
     • 采用费曼技巧。
     • 将所要理解的论点或过程写在纸上，用自己的话去解释它，找出自己的盲区。
     • 把复杂问题拆分简单问题，逐个解决，期间可以查阅资料来辅助理解。
   • 比喻法：确定所要理解和记忆的信息，联系个人经验和现实事物去比喻它，可进行不同角度的比喻。
   • 概念图：用箭头连接不同论点，在箭头上说明观点间的关系。
   • 扩展：
     • 深度扩展：知识背景研究。
     • 横向扩展：建立概念模型，理解知识与模型间的关系。
     • 纵向扩展：运用比喻法。
   • 运用：
     • 每周花10min左右的时间罗列所学知识能运用到的地方，确保有20种用处。
4. 建立论点索引（描述思路）。
   • 综合主题中各个论点，就同一论点建立共识。
   • 联系已达成共识的论点，利用概念图法画出主要论点的描述思路。
5. 建立概念模型（知识结构）。
   • 综合各章节，采用费曼技巧，就核心概念和论点建立共识。
   • 压缩知识就达成的共识建立核心概念模型（即大纲）。
     • 拿好几张白纸，准备好要压缩的笔记（即已达成共识的概念、观点以及论点索引）。
     • 用尽量小和少的字写下主要论点。
     • 记下论点间的关系，各论点的定义、概念和公式等。
     • 对所整理模型进行加工和修饰。

规则三：建立问答。根据主题所建立的概念模型，提出问题，列出答案。按照自己的理解整理出一套问答集。

d 应用：以任务练习为基础，建立积极的正反馈，提高学习效率，及时纠正错误。

规则一：制定任务。根据学习的内容制定一个适合时期的任务，如1-3个月。

规则二：建立反馈。学习过程中要一学一用，学完一个知识点后马上应用，学习周期最好不超过3h。

规则三：纠正错误。在实践过后在概念模型图上改正理解错误。

e 总结：对整个主题的学习进行整理和分析，如学技术知识可写博客进行总结。

2）自我提升

a 社区：参与技术论坛和问答网站， 经常接触前端大牛。

b 读书：用Kindle来打发空闲的时间，多看一些方法论和感兴趣的书。

d 锻炼：把身体练壮些，肉多些，精力充沛些，增强体魄。

e 电影：有空去看看电影。

f 旅游：趁年轻和空闲的时间看看世界。

g 技能：在闲暇时间自学自己感兴趣的课程或技能，如学英语、考驾照，学摄影等等。

1 做事准则

：在计划完成期间所要遵守的规则。

2 年度计划

：一年的计划，制定在完成具体目标中所需要的具体行动。

规则一：按上学期、寒假、下学期、暑假的顺序划分四个阶段。

规则二：一次行动映射一个目标，行动要具有可操作性。

3 每周计划

：一周的计划，列出当周任务清单，包括作业，读书以及学习活动等。

规则一：每周周末列出每周任务清单。

规则二：每天晚上按照每周任务清单列出每日目标清单。

4 待做事项

：记录项目清单外的任务。

5 每日计划

规则一：具体化任务和执行细节，如完成内容、时间等。

1 行为规范（习惯养成）

1）日程

• 规律作息，采用循环式作息。
• 每周一休，一周休息一天。
• 重要的事尽量安排在白天完成。
• 绝不拖延，周末列每周清单，每晚列每日清单。

2）生活

• 锻炼，每周3-5次运动。
• 饮食：少吃多餐，早餐必吃，多吃粗纤维食品
• 喝水：起床一杯温水，平时多喝水。
• 睡眠：每天保证7-8小时睡眠，中午小憩。

3）学习

• 学习周期，90min一个周期为适。
• 批量作业，将分散、类似的作业集中起来，选择集中时段完成，但最好不要超过3h。

4）习惯

• 每日目标，每日阅读，每日练习。
• 随身携带记事本。

2 日行程表

：规定日常作息时间和强调习惯养成。

3 方法总结