两仪培源洗髓功
拍打时应注意的事项
易筋洗髓功乃中国禅宗初祖菩提达摩始创。1400年多前，达摩祖师为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩祖师在少林寺面壁禅坐九年，留下两卷秘经，一曰《洗髓》，一曰《易筋》。经过历代高僧和诸多圣贤大德在对《易筋经》、《洗髓经》实修参悟过程中，进一步验证、补充完善，终演化成养生强身绝学——两仪培源洗髓功。
两仪培源洗髓功的经络拍打不同于刚才我们提到的常见的一般性的拍打。两仪培源洗髓功的经络拍打，为起到疏通人体经络的目的，是根据人体经络、穴位、气血运行的基础上，结合传统武学功法和中医理念而形成的拍打方法。拍打方法讲究先经络后穴位，先上后下，由近及远、先阳后阴的大原则。
除了严格按照两仪培源洗髓功大师——申龙伟老师教授的拍打方法以外，还应注意以下事项：
1、拍打时应避风。
拍打时应避风，不可用风扇或者空调直接吹，因为我们在拍打的同时，全身的气血运行是加快的，所以应该避风以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内。
2、拍打的时间
首先，拍打的时间应在15-20分钟，原则上每次只针对一个部位，如果多部位拍打会出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5-7天，同一部位如果痧未退去，不要带痧进行拍打；其次，饭后半个小时到四十分钟之间，是不允许拍打的。另外，饭食过饱的时候不能进行拍打、感觉到饿的时候，也是不能进行拍打的。
3、拍打后要补充水分。
拍打前、后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
4、拍打后洗浴
拍打后洗浴要在3小时后，并要用热水，不可以用凉水。
5、要自己进行拍打，不能总希望靠别人帮忙拍。因为拍打时，拍打力度的大小只有自己知道并可以随时把握。拍打讲求循序渐进，且不可力量过重。以免
6、怀孕的妇女。因个人身体状况不同，有些人稍微动作幅度大一点就会导致流产，为保险期间，最好避免拍打。
7、刚受外伤时或皮肤出现问题时（或有明显验证红肿时），不可进行拍打；严重传染病患者，在没有适当防护的情况下，也不宜进行拍打。
8、身体状况过于虚弱的人，不要立即进行拍打。如感冒、发烧、大病初愈等情况，都不允许拍打。应该疗养好身体，等身体状况恢复到一定程度后再拍打。
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