提几个方向可以去尝试下：
1、订阅一些牛人的博客，这里面包括技术，学习，生活等等。不一定学技术，他们的经验都会让人受益匪浅。
我经常看的：
唐巧，IOS程序员。http://blog.devtang.com/
张宴，经历丰富，我看过不下3遍http://blog.s135.com/
春田冰河，人称伞哥，独特的个性以及高度自信的人，LISP语言鼻祖了。http://tianchunbinghe.blog.163.com/
lanceyan 严澜，大数据，算法，敏捷，架构无所不能http://www.lanceyan.com/
还有就不写了，再说估计可以写一篇文章了。
2、自己做一些东西，尤其是web开发的，自己不写个博客系统对得起自己吗（开玩笑）。不要使用以前使用过的技术，比如SSH,SSI,SPRING什么的，丢掉。试试别的新玩意，比如playframework（非常优雅的框架），mongodb（nosql的）。这样不仅可以提高技术学习兴趣，也可以开阔眼界。
1、沉淀很重要，在开发的过程中要积累经验
2、个人定位，每次看一些大公司招聘时的职位要求时，总是感觉他们要求的是内功，所以我觉得当定位自己要做后台开发或者研发时，应该好好的积累，可能接触不到多线程，但自己业余时可以接触，可以练手，因为我觉得刚工作的几年，是我们积淀的大好机会，但很多东西不是一个项目能给我们的
3、知识体系，一直认为单纯的一个项目开发收获不会太大，关键是项目在实际应用中遇到问题遇到瓶颈我们如何解决，我觉得这点的收获会比较大，因为在这个过程中会培养很多经验，比如对网络、服务器优化、数据库优化、高并发、负载等等的了解，我觉得只有形成这样一个体系，然后在实战中不断充实自己才是最重要的
我个人感觉如果重复的做一些coding，个人成长不大，一定是自己在下面不断给自己充电，其实SSH如果精通了并在项目中应用的非常ok也很了不起，一定要有自己精通的方面，如果什么都浅尝辄止，那么成长在哪里？？
技术每时每刻都在更新，所有说我们做为码农就应该不断的学习，不能拘泥于工作的内容，更多的应该是自学，通过自己的努力去掌握更多的知识和技术，日积月累，总有一天会成为大牛的。比如你会ssh，可以去再学一学springmvc、mybatis等等，边学边思考，研究那种设计思想，会有很大收获的。曾经一个大神让我了解这些，我还没来得及看，给推荐给你：
JMS、JNI、compass、JFX、缓存技术、大数据存储
一起加油吧。
如果觉得CURD没进步，可以研究分布式系统，数据缓存，WEB 并发，memcached，ngnix
JMS,JTA, JMX都是可以研究的。数据库优化。
个人认为你最需要的是一个完整的知识体系，然后才能做到有的放矢.....
其实我个人比较推荐的是 java高手真经开篇的体系结构，还是比较认同的..当然这书名确实有点蛋疼，当然还可以多看看博客，资讯和业界动态，关注研究下时下比较热门的 NOSQL，Hadoop，分布式，redis，memcache，云计算等
其实你遇到的问题和困惑就是你进步的基础。
比如：ctrl-c、ctrl-v。代码真能这么写吗？想想看，如果你粘贴了10次代码，那你的bug是不是增长了10倍甚至引出更多bug？复制的代码意味着功能的相似，你有没有想过把这些相似的代码封装起来？这就涉及到了软件设计的问题。为什么你会不断地复制代码？是不是架构上有大的缺陷？
再比如：天天都是CRUD。业务逻辑代码就是CRUD吗？恰恰相反，业务逻辑代码应该是看不到CRUD的。为什么会这样？想想软件的分层架构就知道了。
所以，我觉得，追求新技术虽然重要，但要想提高的话，仅仅继续追求新技术是不够的。新技术能让你在短期内跟上形势，但是也会让你疲于奔命。作为Java程序员，我觉得你可能对开发Java应用软件最重要的东西，也就是面向对象思想了解得还不够多。如果在这方面下些功夫，会让你有长久的获益。
首先我觉得程序猿是这样想的，如果是要做一件重复的事，那就让我们的机器去做吧，如果机器现在还不能做，那我们就应该设计出一段code让机器去做这个重复而又枯燥的事。
我个人觉得，coding应该是这样一个过程：设计---》编码-----》测试。
把代码设计活。达到设计模式里面说的，把变动的东西和不变的东西分离开来。同时这里也要设计好数据结构，设计好算法。
编码只是按照思路去做，应该是水到渠成的事。
测试是一件非常麻烦的事，但是确实真正提高编程水平的一个环节。如果你能为你开发的某个模块功能设计比较全面的测试用例，并且都能通过，那么我感觉那应该是非常不错的，因为至少写出了没有什么bug的程序。