第一步更改数据源，把原来的改成国内的站点，这样更新速度会快很多，而且不会出错。
在file system中找到 /etc/apt/source.list 更改这个。
在这个文件上按右键 用编辑器打开，清空所有内容后，将以下内容复制进去。
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid main universe restricted multiverse
deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid main universe restricted multiverse
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-security universe main multiverse restricted
deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-security universe main multiverse restricted
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-updates universe main multiverse restricted
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-proposed universe main multiverse restricted
deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-proposed universe main multiverse restricted
deb http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-backports universe main multiverse restricted
deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-backports universe main multiverse restricted
deb-src http://mirrors.163.com/ubuntu/ lucid-updates universe main multiverse restricted
deb http://mirror.edu.backtrack-linux.cn/backtrack/32 revolution main microverse non-free testing
deb http://mirror.edu.backtrack-linux.cn/backtrack/all revolution main microverse non-free testing
deb http://mirror.edu.backtrack-linux.cn/backtrack/source revolution main microverse non-free testing
deb http://mirror.edu.backtrack-linux.cn/backtrack/updates revolution main microverse non-free testing
如果你用的是64位系统，请将上面代码中的32改为64在复制进去。
复制好后别忘了点save，然后就可以关闭了。
然后是网络设置，backtrack5对无线网卡的支持不是很好，所以首次联网尽量使用网线连接。
然后再输入 sudo apt-get update 更新下就可以了。