压力与动力——软件工程第一章第13题 范世良

　　我认为压力是客观存在的，就像下周有期末考试，自己还有2章的内容没有复习，又好比想要买房子，但是房价高涨，自己工资有限。这些都是客观存在的事实，都会对人们产生压迫。所以我认为压力是不可避免的。但是正如TED讲座中所说，“how you think of stress matters”，无法改变的是客观存在的压力，可以改变的是我们看待问题的方式。讲座中直至在强调我们需要以一种积极的心态去看待压力，这样可以最小化压力对人类造成的损害。在讲座的结尾，主持人问到了一个“是不是在压力大的工作和没有压力的工作中做出区分是没有意义的”，演讲者说只要你做的事情你认为有意义，压力就不会对你产生影响。可见，下次遇到压力，我们应该采取积极的心理干预。

帮助别人把压力转化为动力最好的方式是让他看到希望，有继续做下去的勇气。记得在之前的一次本科生团队项目中，队友因为任务太重，感觉压力巨大。我们当时帮助他解决了几个小问题，同时去强调他的任务其实并不难，通过他自己看到的任务进展和我们的暗示，他放下了抵触情绪，逐渐工作效率变得很高。所以，我想再有压力的情况下，应该更多的更队友们分享事物积极的方面，不去强调困难的程度，着眼于小目标，把大压力变成触手可及小任务，会有很好的效果。