《认知突围》
前言：史铁生说“人与人之间的差距比人和猪之间的差距还大”。
大多数人对某一问题或现象无能为力，这是由于对人生的几个关键问题认识模糊从而无法作出正确选择，而且概念不清就 不能形成清晰严密的通识知识体系，在遇到关键问题就会吃大亏。
人们往往会把利益关系的感情当做真情实感，当你明白后就不会轻易感动。
懂了这么多道理还是过不好一生，终究是没有践行。没有践行的原因可能有三种：1.你根本没懂道理，也不知道怎么用；2.你懂了但是结果对你不够有吸引力；3.你懂了，但你觉得逻辑不强，得不到你想要的结果。
不舒适是成长必须经历的。
底层逻辑：世界道理一共也就那么多，千头万绪总有个源头，提升认知，就是正确认识底层知识。
第1章 先打自己的脸，才能深度思考
(1). 记忆和表达都是经过大脑加工的，都不是绝对的客观事实。所以我们对自己、对别人的评价、别人对我们的评价都是主观的。过分在意别人的看法是不明智的。
(2). 懒惰、放纵、自制力差本质上是认知能力受限，看不到某事带来的巨大收益，因此不足够产生动力。而有人能清晰的看见未来回报，所以努力。
所以认知低级的人不算是聪明人，认知也是一种很重要的智慧。认知高的人知道自己不知道什么。
(3). 机会无处不在，认知受限就会分辨不出机会，能力不足就抓不住机会。
(4). 你认为百利无一害的事情（学技能、提认知、好身材、好声音、构建知识体系）先做起来，“意外好运”自然会来。
(5). 获得好人缘的正确方式是拥有更多的正面资源，即让自己有价值。
(6). 形成比较完整清晰有逻辑的通识知识体系，提取记忆就会变容易。
(7). 正视自己认知不足、不懂就学、趋利避害的人性、正视自己的欲望。
(8). 很多人习惯用静态思维看待问题，认为环境不变的情况下现在看不到机会以后也没有机会，所以不愿意浪费时间去做，但通常也没有省下时间用到更有用的地方，就白白浪费了。
第2章 构建知识体系
(1). 知识的4个层次：信息知识、加工知识、体系知识、智慧。
学校竞争类似标准跑道的百米赛跑，社会竞争是定向越野跑，设置起点终点，随便你走路、跑步、翻山越岭、甚至坐车只要不被裁判看到就好。
(2). 用有限的时间学习有效知识。（有效知识可以让人进一步思考、能推翻就只是或者与之结合形成新知识）
大部分高层知识的修行都与高学历无关，没有人教也教不来。
(3). 系统阅读（有明确主题的书籍）结合碎片化阅读（公众号）——获取知识最便捷、最有效的途径。
随着碎片化阅读越来越便捷，你会发现很多人好像什么都懂，但真往深问两句，可能说不上个1、2逻辑，就算有也只是信息的搬运工。
(4). 元知识 = 底层逻辑
底层逻辑：要先通过系统阅读构件一个较完整的知识体系，才能分辨哪些碎片知识是有效的，避免被无逻辑的内容观点误导。
如何构建逻辑知识体系：
① 用客观、辩证的思维方式往脑子里加东西 + 刻意练习说话的逻辑。
② 左右互博：自己反驳自己的观点，多训练会一眼就能抓住应该深度思考的、值得向体系添砖加瓦的知识。
③ 深度思考：不是深化固有知识、排他性思考。而是自我辩论，发现矛盾、错误的逻辑，不断修正元知识的过程。在将知识大厦建高的过程中不断加固地基。
刘媛媛讲了具体怎么才算深度思考：
下推：假设成立，会引起一系列什么后果。
上推：证据的来源是否客观可靠 + 原因链条（问到不能问为什么为止）
(5). 分享：多去和观点、逻辑不同的人交流，不管认知差别多大，都能锻炼底层逻辑。
(6). 知识变现点
第3章 重新认识时间、金钱
(1). 时间和金钱哪个更重要
对于有钱人和成功人士，时间比金钱稀缺，所以需要花钱省时间，让剩下的时间产生更大的效益。但是普通人最缺的是钱，时间反而一大把，就不能大手花钱省时间了，我们需要花大量的时间提升认知和技能，单位时间价值也会越来越高。物以稀为贵，哪个更贵就省哪个。
很多人会认为，只要用成功人士的思维方式思考、模仿他们的行为模式，就能离目标更进一步。这个事从逻辑不完整，首先要考虑这是他们成功后的思维和行为？还是成功前后不变的？大部分是成功后的，是一个结果表现，不是成功的原因，所以我们应该关注他们是普通人时，遇到困难是怎么做，怎么管理时间的。这个是认知误区，把结果当原因，往往人意识不到。
(2). 选择和努力哪个更重要
练习：虽然是一个废话，但确实都重要。因为做事前一定会先选择再努力，选择和努力处于两个不同阶段的，只是先后的问题，没有可比性。但如果非要拿来比较，我觉得还是努力更重要吧，假如选错了但是努力了一段时间后，虽然结果不尽人意，但是能力、思维方面还是有一定的提升，再不济也证明你的选择不对，再去找别的就好了。选择了努力不够，就没法证明选的是对的。
(3). 提高单位时间价值——根据时间+收益（即解决问题OR情绪体验）学会取舍。
四个象限：大多数人都会选择先做紧急重要的事、最后做不紧急不重要的事。差别就在紧急性和重要性冲突了怎么选，我觉得紧急但不重要的事可以考虑不做的后果，如果没什么影响就听从内心果断放弃，如果有就尽量缩短时间做。重要但不紧急的事一定要利用碎片时间做，日积月累贵在坚持。
刘媛媛讲的精力有限论——反向思考，学会取舍，可以不做什么；可以缩短时间做什么；可以交给别人做什么。
(4). 小白到入门，入门到资深
小白到入门相当容易，抓住20%就能在短时间内从0迅速达到及格分，但及格分到100分每提高10分就需要付出80%的努力。
当到达一定高度，感觉很努力进步缓慢时，有2个选择：1是找另外的领域再用20%的精力做到80%，让这几个合并同类项产生更大收益；2是加大马力继续烧一壶水。选哪个还是取舍，看时间+效益。
刘媛媛的二八定律时间管理：用20%的时间全神贯注地处理80%重要的事，主题阅读时抓住书里20%重要的部分就掌握了基本技能。
我的规划：24h=8h(睡觉) + 1+ 2h(碎片时间：吃饭、健身、练声、阅读) + 13h(整块时间：专业能力、20%*13=2.6h做80%最重要的事情)
杨萃先的煤油炉锅炉：大部分人是煤油炉，努力到一定程度没看到效果，那就加大马力继续烧，时间长了总会烧开。
第4章 重新认识人际关系——互动
(1). 人们被“有毒”的教育、信息洗脑，以至于对一些客观存在的事实视而不见，选择固执的相信与自己现有的杂乱不堪的认知系统相容的东西，所以会对一些超出这个系统范围的事实难以理解，甚至处理不好一些基础的事情。
(2). 4种基本关系：父母与子女；亲戚——朋友关系的亲戚才能维系亲情；婚恋关系；社交。
(3). 婚恋保鲜：3种吸引力
① 原始吸引力：性吸引力随着频繁快速降低
② 心理吸引力：共同经历、爱好（多会没有新鲜感、少会无话可说）
③ 社会吸引力：通过自我提升逐渐增加。
（所以说从人性上来看，其实不论男女，在前两种吸引力相差不大的同时，社会地位高、财富多的人更有吸引力，不是势力拜金，而是这本身就是另一种类型的吸引力）
浪漫什么的只是甜点，吸引力才是根本。
练习：对一些耳熟能详的事情，比如xx为了xxx放弃了一个更好的平台，只身跟随xxx回到举目无亲的城市，美其名曰为了爱情，好像很伟大。实际上这种关系一般不能长久。婚姻本质上是一场博弈和权衡，当然也包括一小部分的爱情，但维系关系的根本还是合作，双方利益平衡才能持续合作愉快。如果合作让一方全盘放弃自己的利益，除非能用另一种同样大的利益弥补否则这是一个失败的决定。
敲黑板！！要维持稳定长久的恋爱、婚姻，就要减小原始吸引力，适当增加心理吸引力，让对方有一点忌惮——“形式危机感”，如果两人不努力维持，关系随时会破裂。但要通过提高社会属性上的吸引力，增加“实质安全感”。
(3). 有效社交+自我增值哪个更重要？
有效社交是出门前明确目标，想要得到什么信息？多长时间？预计会有什么收获？人的成长进步都同时需要这两种方式，和婚姻与事业、时间与金钱、选择与努力是一样的，在不同阶段比例不一样而已。
所以清楚自己处于哪一阶段，在提升技能完善自我阶段，先给自我增值投入更大的比例，社交要小而关键。如果想要把平台做大，就要投入更多的精力去有效社交，认识更多牛人，缩小自我增值的时间。其实还是权衡时间+效益，学会取舍，本质上还是时间管理。
情商是一种处理人际关系的能力，分为处理自己与自己的关系、自己与他人的关系。情商高的人，在独处或交谈过程中，通过敏感地感知自我和他人的情绪变化，灵活调控气氛，达到想要的目的。
酒肉交易本质上是用其他等价物交换的，比如尊严、人情等等，酒肉是一种表现形式，是交易前的铺垫，谁会因为你这顿饭菜有多好吃、花了多少钱跟你合作？所以花在酒桌上的社交基本是无效社交。真正的有效社交一定是和自我增值同时进行，通过靠近在某一方面比你强的人，提升自我价值，让别人也对你“有利所图”，而不是单方向认识一群牛人，获取不了高价值的可交换资源。
在婚恋、上下级关系中，通常人们认为想要占据主动位置不吃亏，就要做被动的一方，主动亮底牌是盲目的，被动方会有更多时间和针对性，如果不划算就选择不应对，自然很难吃亏。在对等关系中，主动付出先让更多的人受益，由于关系对等，在跟你博弈明显不会吃亏的情况下，别人通常会回报你，建立长期互利的关系。
(4). 知恩要马上报：下次请吃饭是谎言
第5章 重新认识人生
(1). 活着为了什么？
哲学的三个问题：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？唐僧很好的回答了这个问题：贫僧唐三藏，自东土大唐而来，去往西天拜佛求经。233333~
大部分人只是想要一个满意的生活状态和更好的自己，并没有一个具体的目标。所以我觉得，活着的意义就是在追求美好事物的过程中获得丰富愉快的体验，同时能比以前的自己更好吧。大房子、车子、很多的钱和很多的爱都是获得情绪体验、变成更好自己的一种手段，没有那么可耻。如果在追求美好的过程中正视欲望和野心，能全情投入就是有意义的。
在山脚下、半山腰和山顶上看到的风景不一样，所以想要看到山顶有什么风景用这种心态去活，而不是到达山顶以后守住这山的山顶为目的，这跟一直在半山腰上没有什么本质区别。就是说任何时候都要保持体验的心态，可以继续到别的山上去看看，活着的意义就是一直寻找活着的意义，为了得到更多不同的体验。
丰富自己的时间经历等于赚寿命，提高对时间的利用率。
(2). 我们不能替别人做决定，不能承担别人的责任和风险。
很多人都爱给人提建议，有时还会强迫别人按自己的意愿做选择，这些人往往对自己的现状不满意，想知道如果自己当初这么选会有什么不同，所以想通过别人给自己第二次生命，如果行不通自己也不需要承担责任和风险。
(3). 努力—智慧 == 机会（进入更大的世界）——努力—智慧==更多好运…
最低效的努力就是懒惰，跟多人没日没夜的工作，却做不出什么成绩。究其原因，发现这些人在工作时总是用细枝末节填满工作时间，忽视一些有创造性的工作，虽然这样会让自己有一种充实感、成就感，所以当真正的难题来临，就会分身乏术。
每个人都想要“变得更好”的结果，之所以懒是不想付出“变更好”的成本。
高效的努力：① 强目标+规划：进步快，遇到天花板很容易跳出来；② 内心需求：持久性。
(4). 踩坑和避坑？
对于善于总结和思考的人来说，频繁跳槽、多次面试这些都会帮助他们快速成长，应该多踩坑，尝试不同环境，和不同类型的人打交道。踩得多了，爬出来就会越容易，越早踩坑越好。但不是随便踩一脚就能有收获，最好是在有一定的经验、非常谨慎的前提下踩，爬出来后就会了解7788，对之前思考漏洞有更深刻的认识。
(5). 格局——认知层次——底层逻辑+知识体系
学习、职场都是独自修行的过程，不存在同伴和对手。要清楚整体布局，明白当下做的每一件事在未来会有什么好处，实现自我提升后，自然就把“假想敌”甩在后面。
当出现了一个与自己现有认知系统不符的观点，如果它会证明自己是错的，就需要我们要动地基，然后检查上层大厦里哪个错了，这样很麻烦，所以很多人会抵触不同声音，干脆把自己的体系当成标准。
如何提升格局？“推倒自己的积木”、关闭“抵触”开关、扩展时间跨度。
(6). 幸福感——比较是不可避免的
和别人比较：同情心，都是带有优越感的。我们在自己的潜意识里比较，认为我们其实很幸福，但是不会伤害到别人，依然可以帮助别人，在比较和帮助的过程中就获得了优越感和幸福感。
和自己比较：研究表明，中彩票的人幸福感只能维持3个月，当更好的生活成为“状态惰性”，即习惯了中彩票后的生活后，幸福感就会降低。比如，我希望有马甲线，通过健身慢慢地显露线条时我是最幸福的，马甲线出现后我的幸福感最强，但当马甲线加身，变成我的一部分我的幸福感就减弱，这是就形成了“状态惰性”，这时需要寻找新的目标，身体的肌肉线条，重复以上过程。
总结：
1. 深度思考：如何通过刻意练习，训练逻辑思维？
对一个观点，不要斩钉截铁的下定论，要左右小人相互辩论。
具体方法：下推——假设成立，分析后果。
上推—事实来源的客观可靠性+ 原因链条+ 错把结果当原因？
2. 时间管理：如何提高单位时间价值？
本质是取舍：权衡时间 + 效益。
四个象限：先做重要紧急的，不做不重要不紧急的。
缩短时间或不做紧急不重要的，必做重要不紧急的（抓住20%的重点）。
3.婚恋关系：“形式危机感”（原始、心理）和“实质安全感”（社会吸引力）
4. 有效社交和自我增值（家庭和事业、选择和努力、时间和金钱）
情商（独处、合作）和酒肉社交。
不同阶段比例不同，明确自己所处阶段和长短期目标。
所有的人际关系本质是互动，双方都有参与感才能维持一段好的情感体验，而一方付出，另一方被动接受只会越来越糟。
5. 踩坑不可怕，只要善总结。
6. 格局=认知=底层逻辑+知识体系
原文地址：https://www.cnblogs.com/lj-attitudes0303/p/10352631.html